No “Superbonita” da próxima segunda (25), Luana Piovani entrevista a jornalista e ex-atleta Glenda Kozlowski, que conta todas as dicas para manter uma barriga sarada. Praticante de atividade física desde pequena, Glenda conta à Luana que fazer exercício é o melhor conselho. “Não tem segredo. Com dez anos, comecei a levar o esporte a sério. O centro do bodyboard é a barriga, então, você fica com a barriga o tempo inteiro na prancha, e pra você fazer qualquer manobra você tem que estar com o abdômen contraído”, diz Glenda, que já foi campeã brasileira e mundial da modalidade.

Mãe de dois filhos, a jornalista revela que na primeira gravidez a barriga demorou a aparecer, mas, na segunda, compensou. “Na minha primeira gravidez, para eu me sentir grávida foi dificílimo porque a barriga não vinha. Na minha segunda gravidez, eu abusei. Minha barriga dava volta no mundo, e eu engordei 27 kg”, lembra. Aproveitando o tema gravidez, Luana visita um espaço dedicado para as gestantes praticarem exercício e exibirem suas barrigas sem preocupações.

Quando o assunto é alimentação, Glenda conta que, ao longo dos anos, foi modificando seus hábitos alimentares, principalmente quando o esporte deixou de ser profissão. “Eu era mais radical quando era atleta porque precisava de energia, por exemplo. Então, antes de competição eu comia muita massa, muito carboidrato para ter energia. Com a gravidez, eu comecei a mudar, comer mais salada, diminuir a quantidade de massa porque eu já não gastava tanto”, diz.

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SUPERBONITA
Onde: GNT
Quando: segunda-feira (25), às 22h (horários alternativos: segundas para terças, às 4h45; terça, às 14h; quarta, às 10h15; sábados, às 9h30 e 21h30; e domingo, às 5h30)